牛乳のかわりに豆乳や低脂肪牛乳を使うとさらにカロリーダウンが可能です。アイス緑茶オーレを作る場合、濃いめの温かい緑茶オーレを作って氷入りカップに注ぐ、またはあらかじめ少量のお湯で溶かした「粉末まるのみ濃い味」を氷入り牛乳に加えるとよりおいしくなります。
簡単レシピで「お茶グルメ」をはじめましょう。
緑茶成分には、以下のような効果が認められています。
抗酸化作用
カテキン+ビタミンA・C+フラボノイド
ダイエット、美肌
カテキン+カフェイン+食物繊維
がん予防
カテキン+カフェイン+ビタミンA・C・E
がん生活習慣病
「心臓病」「糖尿病」「高血圧」などにも予防・抑制効果のある成分を含んでいます。