山英
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緑茶オーレ

ワンポイント アドバイス

牛乳のかわりに豆乳や低脂肪牛乳を使うとさらにカロリーダウンが可能です。アイス緑茶オーレを作る場合、濃いめの温かい緑茶オーレを作って氷入りカップに注ぐ、またはあらかじめ少量のお湯で溶かした「粉末まるのみ濃い味」を氷入り牛乳に加えるとよりおいしくなります。

緑茶オーレ

冷たくても温かくしてもスッキリおいしい。
緑茶効果で牛乳臭を抑えた、子供から大人まで
おいしく飲める健康ドリンクです。

材料 (1人分)

メープルシロップ
又は、はちみつ
大さじ 1
牛乳150cc
粉末まるのみ
濃い味
小さじ1/2
粉末まるごと・食用きざみ

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作り方

① 牛乳をカップに入れ、電子レンジで温める。(沸騰に注意!)
② ①に粉末まるのみ濃い味、メープルシロップ加えてよく混ぜる。

簡単レシピ

簡単レシピで「お茶グルメ」をはじめましょう。

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緑茶成分には、以下のような効果が認められています。

抗酸化作用

カテキン+ビタミンA・C+フラボノイド

ダイエット、美肌

カテキン+カフェイン+食物繊維

がん予防

カテキン+カフェイン+ビタミンA・C・E

がん生活習慣病

「心臓病」「糖尿病」「高血圧」などにも予防・抑制効果のある成分を含んでいます。

緑茶成分について
さらに詳しく。>

料理研究家
徳永睦子先生の
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