山英
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簡単レシピ

ヘルシー緑茶アイスクリーム

ワンポイント アドバイス

イチゴやバナナなどのフルーツでもお試しください。

ヘルシー緑茶アイスクリーム

乳製品とお茶の相性は抜群。
緑の大人のアイス。

材料 (2人分)

低脂肪プレーン
ヨーグルト
140g
市販のバニラ
アイスクリーム
1/4カップ
ウェハース2枚
粉末まるのみ
濃い味
小さじ1
食用きざみ少々
粉末まるごと・食用きざみ

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作り方

① ボールに常温でやわらかくしたアイスクリームとヨーグルト、粉末まるのみ・濃い味、食用きざみを加えて泡立て器でなめらかになるまで混ぜ混ぜます。
② 冷凍庫で1時間以上冷やせばできあがり。ウエハースを飾り付けてみました。

簡単レシピ

簡単レシピで「お茶グルメ」をはじめましょう。

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緑茶成分には、以下のような効果が認められています。

抗酸化作用

カテキン+ビタミンA・C+フラボノイド

ダイエット、美肌

カテキン+カフェイン+食物繊維

がん予防

カテキン+カフェイン+ビタミンA・C・E

がん生活習慣病

「心臓病」「糖尿病」「高血圧」などにも予防・抑制効果のある成分を含んでいます。

緑茶成分について
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料理研究家
徳永睦子先生の
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